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2017年03月23日

ストレッチポールでトレーニング!効果と感想

自宅での体幹トレーニング、背骨や骨盤矯正のためにストレッチポールを買いました^^!

家族が通う整骨院でもストレッチポールを使ってのトレーニングがあったので、
これは良い! ということで決定! 



 ストレッチポールとは? 




直径15センチ、長さ98センチほどの円柱です。

画像はコチラ
↓↓
ストレッチポール


これに仰向けに寝転がって、手や足をゆるく動かすことにより、
骨が正しい位置にもどっていきます。

コアのしき締めやリラックス効果もありです。 


 ストレッチポールの効果



購入した時に付いていた使い方DVDを見ながら

はなママもやってみました。

先ず、トレーニング前に床に仰向けに寝転がって床面に接している自分の体を確認。

肩、お尻、足が接している状態で、腰の辺りは空間があり、

手のひらがスルッと入るほどでした。  

10分ほど、ストレッチポールの上での軽い動きの後、

床に寝転がると、

肩〜お尻にかけて、トレーニング前は床に接していなかったのに、

ペタンと接して、腰のところには空間なくなりました。

肩からお尻までペタンと床につく!!

10分ほどの動きで、驚き! 

猫背の人は即効で効き目がありそうです。

なるほど、整骨院が勧める訳だとわかりました。 


 ストレッチポールの種類



アマゾンで検索すると、いろんなタイプのストレッチポールが出てきます。 

理学療法士さんのお勧めは、正規品! 

効果が違うそうです。 


正規品
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正規品ではないもの
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 ストレッチポールの価格



正規品は
アマゾン、楽天、ヤフーショップ、どこでも同じ価格で販売されていますが、
色によって、価格が違います。

<例>
ネイビー  9,180円(税込、送料込)
アイボリー 9,612円(税込、送料込)

正規品でないものは
2000円〜5000円とお安いです。

ヤフーショッピング
にも、ストレッチポールを売っているお店がありましたので、
はなママはポイント還元率の良いヤフーショップで購入しました。 

アマゾン
↓↓


楽天
↓↓




整骨院やスポーツクラブに通うことを思ったら、ストレッチポールは安い買い物! 

ストレッチポール 正規品を見てみる。

posted by hanahmama at 12:37| Comment(0) | 美容・健康のレビュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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