ストレッチポールでトレーニング！効果と感想

自宅での体幹トレーニング、背骨や骨盤矯正のためにストレッチポールを買いました^^!

家族が通う整骨院でもストレッチポールを使ってのトレーニングがあったので、
これは良い！　ということで決定！　

　ストレッチポールとは？　

直径１５センチ、長さ98センチほどの円柱です。

画像はコチラ
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これに仰向けに寝転がって、手や足をゆるく動かすことにより、
骨が正しい位置にもどっていきます。

コアのしき締めやリラックス効果もありです。　

　ストレッチポールの効果

購入した時に付いていた使い方ＤＶＤを見ながら

はなママもやってみました。

先ず、トレーニング前に床に仰向けに寝転がって床面に接している自分の体を確認。

肩、お尻、足が接している状態で、腰の辺りは空間があり、

手のひらがスルッと入るほどでした。　　

１０分ほど、ストレッチポールの上での軽い動きの後、

床に寝転がると、

肩〜お尻にかけて、トレーニング前は床に接していなかったのに、

ペタンと接して、腰のところには空間なくなりました。

肩からお尻までペタンと床につく！！

１０分ほどの動きで、驚き！　

猫背の人は即効で効き目がありそうです。

なるほど、整骨院が勧める訳だとわかりました。　

　ストレッチポールの種類

アマゾンで検索すると、いろんなタイプのストレッチポールが出てきます。　

理学療法士さんのお勧めは、正規品！　

効果が違うそうです。　


正規品
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正規品ではないもの
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　ストレッチポールの価格

正規品は
アマゾン、楽天、ヤフーショップ、どこでも同じ価格で販売されていますが、
色によって、価格が違います。

＜例＞
ネイビー　　9,180円（税込、送料込）
アイボリー　9,612円（税込、送料込）

正規品でないものは
2000円〜5000円とお安いです。

ヤフーショッピング
にも、ストレッチポールを売っているお店がありましたので、
はなママはポイント還元率の良いヤフーショップで購入しました。　

アマゾン
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楽天
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ストレッチポール 正規品 ストレッチポールMX アイボリー LPN （ ヨガポール フォームローラー バランスディスク ）

整骨院やスポーツクラブに通うことを思ったら、ストレッチポールは安い買い物！　

●ストレッチポール 正規品を見てみる。

花粉症の薬、アレジオン

　【アレジオンの効きめ】

花粉症を発症したのは５年ほど前でした。
目のかゆみとゴロゴロ感、鼻水はツーっという水みたいな鼻水。。。　

効き目はー

一年目はすごくよく効きました！　
アレジオンさえ飲んでいれば、他の薬は不要なほど！　
二年目から効きが少し悪くなり、
目薬と点鼻薬を一日２回プラスして花粉シーズンを乗り切るという感じです。　
ちなみに、目薬はリボスチン、点鼻薬はフルナーゼ

　【アレジオンは眠くなる？】

お医者さんで、あまり眠くならないと処方されましたが、、
眠くなります。　
なので、夕方〜夜に飲むのが良いと思います。　
昼間眠くなると辛いですから、夜に軽い睡眠薬と思って飲んでいます。　
よくねむれますよ（笑）

　【アレジオンのジェネリック】

花粉の季節がやってくると、

健康保険組合から親展でお手紙が。。　

「アレルギーのお薬をジェネリックに変えてみませんか？」

とのこと。　

飲み薬の「アレジオン２０ｍｇ」は

「ピナジオン２０ｍｇ」とほぼ同じ効果が得られ、


ジェネリックに変更した場合、

お薬代が本人負担８１０円程度安くなるとのこと。　


内科のお医者さんに聞いてみると、

「ジェネリックは、薬の主成分は同じでも、

中に混ざっているその他の成分、コーティングの成分などは違うので

全く同じ薬ではない」　

「海外では効果に差のあるものが多いが、

日本のジェネリックはほぼ同じ薬の効果が得られるでしょう」

「一応、いままでの”アレジオン”で処方箋を出すので、

薬局でジェネリック希望と言うとその薬局に在庫のある

ジェネリックを教えてくれるます」


うーん、なるほど、よくわかりました。　


で、どうしよー


とりあえず、今までのアレジオンにしてしまった私。　

なんだか、同じ薬ではないという先生の言葉に、引っかかったのでした。　

　【アレジオンはネットでも買える】

アレジオンは薬局でも販売、ネットのドラッグストアでも購入出来ます。

アレルギーの薬、アレジオン　２０は　

処方箋無し、薬屋さんでも売っています。

お医者さんで処方されるのと同量配合です。

ネットのドラッグストア、ケンコーコムでは


「エスエス製薬」　アレジオン20　12錠「第2類医薬品」

価格 2,138円（税込） 送料無料

【第2類医薬品】アレジオン20 12錠[アレジオン 鼻水の薬 錠剤]【by02】【送料無料】

飲み薬だけ必要なら、込み合うお医者さんに行かなくても購入できます。　

目薬、点鼻薬など必要なければ、お医者さん＋処方箋薬局より安いかもしれません。　

忙しい人には助かりますね。　

○ケンコーコムを見てみる。　

「ワンダーコアスマート専用マット」の代用で使える最適”ヨガマット”

リビングで大活躍しているワンダーコア　

使う姿勢によって、何通りものエクササイズが出来ます。

足で踏んだり、椅子に座ってする運動の時、マットがないと滑って力が入りませんでした。

ショップジャパンで販売している専用マットは、マットとしてはちょっと高いような気がして、ヨガマットで代用できないか、探していました。　


　

ワンダーコアスマートにはマットが必需品

マットが要るぅ〜と感じながら、なかなか購入出来ませんでした。　

だって、ヨガマットのレビューを見ると、

「強い臭いがする」

とか

「商品到着したけれど、汚れがひどい」


「へこんでいる」


といった酷評レビューが多くて、

一体何を買ったら良いの？　

とわからなくなってしまい。。。。


今になってしまいました。　

大満足のワンダーコアスマート用ヨガマット

迷いに迷ったあげく、購入したのが、コレ！　

↓↓
RealStone(リアルストーン) ヨガマット RSG004 ブラウン












大正解でした！　

お気に入りポイントは５つ！

【その１】

リビングに違和感無い茶色！

ワンダーコアスマートはリビングにおいて、ビデオやテレビを見ながら運動するので、茶色がGOOD！でした。



【その２】

臭くない！　

本当に顔をぴったり近づけて臭わないと臭いがわかりません。　
一度ぬるま湯に通してみると、すっきりすると書いていましたが、その必要も無いくらいです。



【その３】
へこみ無く、汚れなく、キレイ　



【その４】
クッション性があって、滑らない



【その５】
お手入れ方法まで、ご親切についていて、今後のお手入れにお役立ち。








ワンダーコアスマートをお使いの皆様、リビングに違和感無い茶色！

いいですよ。

大満足のお買い物。　

ヨガマットだから、体操にも使え、持ち運びも楽々です。　






●コレステロールが気になる方、数値が高くてお悩みの方は
↓
「バックナンバーコレステロールを下げる」をご覧ください。
http://yuruidesu.seesaa.net/category/25903324-1.html


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